Que savez-vous des bienfaits de la yerba maté ?
Naturellement caféinée, la yerba maté est une alternative saine au café, consommée depuis les temps anciens par les indigènes du Brésil et du Paraguay. Elle est non seulement délicieuse, mais elle est aussi étonnamment saine, procurant à l’organisme de nombreux...
Pourquoi boire du jus d’aloe vera ?
Riche en vitamines A, B et E, en minéraux, en oligo-éléments (calcium, fer, zinc, potassium…) et en antioxydants, le jus d’aloe vera fait de plus en plus d’adeptes. En effet, outre le gel utilisé en cosmétique, le jus d’ « Aloe Barbendensis Miller », ou aloe vera, est...
Comment booster votre bronzage grâce à la nutrition ?
Ne dit-on pas que la beauté passe aussi par l’assiette ? En choisissant bien vos aliments, vous allez pouvoir afficher une mine splendide, mais saviez-vous que vous allez aussi pouvoir améliorer votre bronzage ? Plutôt intéressant avec les journées estivales qui...
Quinoa : avantages pour la santé et informations nutritionnelles
Le quinoa est souvent décrit, à raison, comme un super aliment ou une super graine. Il devient de plus en plus populaire ces dernières années, surtout auprès des personnes soucieuses de leur santé et de leur poids, et pour cause ! Le quinoa regorge de protéines, de...
Les noix de cajou sont-elles bonnes pour la santé ?
La noix de cajou provient d’un arbre tropical originaire du Brésil, mais qui est maintenant cultivé dans divers zones à climats chauds à travers le monde. Bien qu’on les appelle des noix, et qu’elles leur soient comparables sur le plan nutritionnel, les noix de cajou...
Quels aliments pour une bonne nuit de sommeil ?
De la même manière que le thé ou le café nous aident à rester alertes, certains aliments peuvent nous aider à mieux dormir, en inhibant les neurotransmetteurs qui nous tiennent éveillés. Nous vous en parlons en détail ! Les tomates Ce fruit (ou légume, au choix) rouge...
Quels aliments pour booster votre endurance ?
Si vous faites partie des personnes qui se sentent vite fatiguées au moindre effort, vous êtes au bon endroit ! Aujourd’hui, je vous présente les principales familles d’aliments qui vous aident à booster votre endurance. C’est parti ! Les nutriments essentiels à...
Quelle alimentation privilégier pour avoir une belle peau ?
Ce que j’ai appris , c’est que notre alimentation à un impact indéniable sur la santé de notre peau. Voici les aliments à privilégier si vous souhaitez avoir une belle peau. Il est important de préciser qu’il n’existe aucun aliment capable de lutter contre l’acné ou...
Comment retrouver un ventre plat grâce à l’alimentation ?
La graisse abdominale est principalement due à un mauvais équilibre alimentaire, mais aussi à un dérèglement hormonal (après la ménopause, après la grossesse ou à cause du stress). Le gonflement du ventre est causé par la mauvaise décomposition des aliments ingérés....
Nutrition : quels aliments privilégier pour lutter contre le stress ?
Il est vrai que certains aliments et nutriments permettent de lutter contre le stress. Explication. Le stress a un impact mauvais sur la santé. Si certaines personnes ont tendance à perdre du poids en situation de stress, d’autres compensent cette situation en...